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光华剑桥女子马拉松完美落幕

来源:光华剑桥  发布时间:2019-04-28  关键词:光华剑桥,女子马拉松

  在四月中旬这个上海春天的尾巴里,光华剑桥的少女们离开了校园,摆脱了作业的束缚,踏上了一次寻找春末气息,挑战自我的旅程。康桥生态园,这个离学校仅有几百米的深受大家喜爱的公园,成为了这次旅程的目的地。虽没有早春“乱花渐欲迷人眼”的那种纷繁交错的美,但却有种四周的绿植呈现出逐渐茂盛的茁壮美。一阵略显潮湿的春风,带走了树上即将凋零的海棠,海棠在风中翩翩起舞,逐渐落下,回归大地的怀抱。

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光华剑桥女子马拉松

  在开跑的前几天,陈飞老师为大家精心准备了关于跑步的讲座——贴心地分析长胖的原因,以及如何合理不伤身地减肥;简单又直白地介绍了一些健康指标,如体脂,心率,呼吁大家注意身体,科学健身;更有亲身示范如何正确跑步:例如通过下肢脚踝跟腱力量来调整哪只脚掌先落地等等,和跑步前的热身活动——这是为大家几天后的实战再次做一个温馨提醒。最后是新手如何入门,正如老师所说,“跑步的门槛很低”,但要真入门要注意的小细节也是很多的,于是还讲解了跑步装备的选择……

  陈老师不仅安排了这满满的实用干货,还分享了自己过往的经历:七小时完成113双倍奥运标准铁人三项,以及上海马拉松等等,引起了台下片片欢呼声与掌声,为陈老师的坚韧精神点赞!令人最印象深刻的莫过于陈老师提及他当初参加马拉松的感受和参赛理由:首先是为了锻炼身体,还有就是想要一个好身材,于是在一年半不节食的情况下减了十二公斤(说到此处台下一片惊呼)。再者,跑步可以释放各种压力,有很多事情可以利用跑步的时间去思考。到最后,跑完出一身汗也很舒服,回想起来也会感到非常自豪。听到老师的这般陈述,参赛选手们仿佛也被感染了一样,洋溢着对几天后的期待和跑步的热情。

  终于等到周二放学,选手们都早已穿着赛事服装就绪,跟着领队老师一起出发去生态园!一踏进生态园,同学们就似乎按耐不住自己,个个都在尽情地释放着青年的活力与激情。要说最壮观的场面不是据点一箱又一箱的零食,也不是大家留下灿烂笑容的合影,而是仝老师带领全体选手做的热身操,既好看又起到了热身准备的作用。当一切都就绪时,随着大家齐声回应陈老师的“Are you ready?”,一声哨响,光华剑桥第一届女子马拉松正式开始。

 

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女子马拉松

  潮湿的空气,闷热的环境预示着黄梅天也已然不远。然而从跑者们坚定的眼神,矫健的步伐以及燃烧着对自己竞争的状态看来,她们并不在意这不是很理想的天气,努力向着终点不停迈进。在公园每条竹径通幽的小路中,绿树成荫的大道下,不仅都能嗅到落花的芳香和青草的气味,还能听到同学们整齐的脚步声,以及互相的那些极度鼓舞人心的“加油”。

  为了能让选手们有更好的参与体验,学校还特意安排了许多志愿者在赛场中为跑者指路,甚至还会分发一些小零食和饮料来帮助选手们补充能量,在短暂的停歇之后,选手们带着志愿者的祝福与鼓励继续向前。迷你马拉松虽有“迷你”一词,但要坚持跑完也绝非易事。五千米对于许多不常运动的同学来说,是一次不小的挑战。即使是那些平时比较热爱运动的老师和同学,坚持跑完五千米,也是需要耗费许多力气的。当跑过终点线之后,好多人都气喘吁吁,半天说不出话来,或许她们在中途就仿佛觉得体内的燃料消耗殆尽,但依然没有放弃剩下的路,抱着颗坚定的心继续冲去终点。这对许多选手们来说,何尝又不是一次对以前的自己的突破呢?

参赛选手合影.jpg

参赛选手合影

  运动之后来一点美食,相信是每个运动员的理想吧。许多篮球运动员在大赛之后都会来一场丰盛的宴会当犒劳自己的成果,学校也精心准备了零食、运动饮料、水果以及提拉米苏蛋糕,早早铺满桌面,等待小小运动员们“凯旋归来”,五千米消耗的卡路里可远比一块蛋糕要多的多,想必大家品尝美食的时候也应该没有罪恶感,幸福感爆棚的!吃饱喝足后,同学们纷纷捧起胸前的奖牌合影,奖牌虽小,却是自己拼尽全力,突破自我的证明,这是只属于自己的荣誉!相信同学们也会将这意义非凡的证明永久珍

  村上春树在他的书中提到过:“跑步对我来说不单是有益的体育锻炼,还是有效的隐喻。我每日一面跑步,一面将目标的横杆一点点提高,通过超越这高度来提高自己。无论输赢都不太计较,倒是更关心能否达到自己设定的标准。”没错,也正如陈老师所说,跑步可以带来很多身体上的益处,同时也能带来精神上的益处。而想要一下子有持久的耐力和飞快的速度,照样离不开日积月累,给自己建立不同的小目标是个很好的方式。同样的说法也适用于学习,成绩的好坏或许能成为成功与否的标志,却不能说是本质的问题,毕竟每个人的基础都不一样。但只要每次能完成自己所定的目标,一步一个脚印踏踏实实地不断进步,到最后一定会有所收获的。

  无论是哪种领域,所有困难的任务,把它拆分成几个小目标,就都看起来不难了。关键是面临抉择时的心理斗争,和有没有勇气迈出那第一步。谢谢这次光剑的女同学和女老师们给大家做的榜样,无疑也是给大家人生经历中划下了意义十足的一笔。

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