考研最后时刻 考研er如何强化内心世界调整备考心态?

来源:掌上研招 时间:2019-10-18 09:31:26

  考研是一件十分考验人的事情,漫长而枯燥的复习,对未来结果的担忧都在冲击着考研er的内心,可以说,很多考研人的内心堪比玻璃心,那么为了顺利度过这段艰难的时光,必须拥有一颗坚强的心,想要做到这点,你得——

  不要太容易内疚

  内疚心,我们都有过,但很多同学在考研过程中会陷入过度自责的境遇。

  早上不小心起晚了,耽误了学习时间,便内疚一整天;一道数学题做不出来,便认为自己白学了;背了那么多单词,英语阅读还是错得一塌糊涂,便觉得自己不适合考研;一个早上才看了十页专业课的书,效率这么低还不如不学了……

  小建议

  该休息的时候就好好休息,要学习就好好学,不要因为内疚而让自己既无法好好放松,也无法好好学习。偶尔不小心起晚了,类似于这样的小事对整个备考过程来说影响不大。只要保持接下来学习的高效率,不要让这种内疚心、负能量影响到你一整天的复习状态就可以。

  丢掉不必要的强迫症

  有这类心理的同学对于学习细节有着过分苛刻的追求,很多时候会在心里要求自己把事情做得很漂亮,也称完美控 。就是喜欢做事情要达到最好的地步,要求自己或别人的所作所为一定要十全十美。

  小建议

  有些同学会在考研的时候过分追求细节的完美,比如笔记有一页没写好,不满意,就开始重新抄写重新整理;比如一道题做不出来,就必须今天做出来,做出来这道题之后才能干别的……这种过于追求仪式感、秩序感的行为,对于时间宝贵的考研党们来说,有时候实际上是一种浪费时间的做法。时间紧迫,千万要抓准重点,不要为了追求完美细节影响了学习效率。

  脚踏实地

  背了很多单词,却不想去做阅读;作文模板背了一堆,从来没有自己写过一篇;数学书上的例题都会做了,习题就免了吧反正我已经学会了;专业课书背下来就行了,做什么真题呀?真是浪费时间;模拟考试太浪费时间了,不做了不做了……

  小建议

  一定要做题。做题就是为了熟悉考试,不断地练习才能让你对考试越来越熟练,同时,你对知识点的掌握也会越来越深刻。只有动手去做题去练习,你才能摸索出适合某个科目、适合你的答题技巧,才能从容应对考试。

  树立自信心

  部分考生每天觉得自己考不上。从三月份准备考研开始一直到考研后期,每天都在质疑自己,甚至还没开始考试,就准备参加二战了。

  小建议

  客观评价自身,认认真真地复习吧!处理好那些让你效率低的负面情绪,相信自己才会增加你考研成功的概率。

  心态是决定成败的关键因素,尤其是一点一滴的改变都要及时关注,千万不要以为不重要而因此忽视了心态的重要性。千里之堤溃于蚁穴,考研路上的每一步我们都要走的稳妥,才能心安!

本文结束

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