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家长云学堂第3课精彩回顾:您属于哪种“Top Card”?

来源:童程童美 时间:2020-07-31 13:49:21

  7月29日,家长云学堂第五期公开课如约而至,当晚19:30,全球资深正面管教导师花莹莹女士做客直播间,带来了正面管教系列课程第3课——《模式:跳出循环,识别深层情绪》。生动具体的课程内容,引发家长的共情和反思,纷纷表示:让我对自己、对亲子关系有了更深层的理解。

  公开课上,莹莹老师通过详实的讲解引导家长再学习,成为更好的教育者;通过易懂的理论帮助观众再成长,成为更好的自己。以下是本次课程内容精华:

  第一部分:模式:跳出循环,识别深层情绪

  内容要点:

  回顾自身,大家可以回想一下,在与孩子相处的过程中,我们和孩子经常会陷入同一种模式冲突,或许是因为学习、吃饭、礼貌等,但每次冲突的过程和结果几乎差不多。

  期望和现实是因人而异的。

  一个人行为模式取决于不同的情绪表达

  安全模式: 一个人的期望和现实之间没有差距,或者这个差距在自己能够管理的范围内,这个时候,TA处于安全模式,在处理问题的时候情绪会更加平和、稳定、理智。

  威胁模式:一旦期望和现实间的差距较大,让人感到无法管理的时候,TA的内在就会感受到威胁,在处理问题的时候情绪容易波动,下意识、本能的做出冲动的行为。

  面对这样的情况

  我们应该怎么办呢?

  这正是我们本节课的重点。先来了解一下什么是感受到威胁。这里的威胁并非是人身威胁,而是心里层面的,是没有标准来界定的,完全是个人的内在感知。

  在正面管教中,我们把一个人在感受到威胁时下意识的、不假思索的行为反应,称为首要生活态度取向(Top Card)。

  四种类型的Top Card

  不同情绪模式下的不同行为表现:

  整体而言,Top Card可以分为四种类型。每个人在不同情绪模式下,会有不同行为表现,面对这种行为,我们应该如何应对。

  1、安逸型

  对应的情绪按钮是压力和痛苦。安全模式下,会按照舒服、适合自己的节奏去处理问题;威胁模式下,可能会倾向于逃避,甚至下意识做出攻击的行为。

  应对措施

  如果自己是安逸型的:在经营关系的时候,要给自己制定一个惯例;直接表达需要。

  如果他人是安逸型的:在经营关系的时候,要对他人表示信任;允许对方有自己的时间、空间和节奏。

  2、控制型

  对应的情绪按钮是批评和嘲笑。安全模式下,会呈现出计划性、组织力强,重视规则和效率;威胁模式下,挑剔、强势,甚至退缩。

  应对措施

  自己:要懂得放手;学会倾听;懂得迈出一小步。

  他人:给对方选择;给对方时间空间梳理感受,避免追问。

  3、取悦型

  对应的情绪按钮是拒绝和麻烦。安全模式下,呈现出体贴、周到、友好,对周围事情的感知非常敏锐;威胁模式下,委曲求全、口是心非,变得隐忍。

  应对措施

  自己:表达自己的想法和感受;允许他人有自己的感受。

  他人:询问对方的真实感受;真心表示欣赏和感激。

  4、力争优秀型

  对应的情绪按钮是无意义和不重要。安全模式下,做事积极主动、很有自信、效率高;威胁模式下,感受到权威受到挑战,容易钻牛角尖。

  应对措施

  自己:要具备同理心,对他人真心感兴趣;放轻松,信任自己和他人。

  他人:懂得给予对方欣赏和认可,感谢TA的贡献;不要陷入对错之争。

  在了解了四种类型及应对措施后,可以帮助家长们在经营亲子关系的过程中,积极发挥安全模式下的优势,同时管理好威胁模式下的情绪失控,让亲子关系更融洽!

  第二部分:教育大咖现场互动答疑

  分享结束后,嘉宾主持人Nancy女士作为童程童美的代表,把家长们所关心的问题,与花莹莹老师进行了现场交流。

  学习习惯类

  内容重点:

  Q1、孩子学习不专注怎么办?

  花莹莹:调整自己,换个角度,给与陪伴。结合本节课的内容来讲,首先家长要调整自己、管理好自己的情绪,给予孩子更多的包容;其次,换个视角来看待问题,不能从孩子在某件事上不专注的行为,就将孩子定性为不专注。最后,我们要给予孩子更多的陪伴,与孩子一起探索解决方法,真正帮助孩子更好地成长。

  Q2、高中孩子疫情期间成绩下滑怎么办?

  花莹莹:坦诚交流,学会分享,达成共识。与青少年沟通的最佳方式是坦诚交流,了解孩子当前的感受,并清晰明了的告诉孩子你的期望,与孩子分享你的想法,同时引导孩子与自己主动交流自己目前的期望和现状,以及对于改变现状他的计划,这样父母与孩子之间就这件事情可以达成共识,共同解决问题,同时,给予给予孩子更多的支持和帮助。

  情绪管理类

  内容重点:

  Q3、孩子抗挫力差怎么办?

  花莹莹:明确认知,给与空间,学会处理情绪。家长需要对抗挫力有一个明确的认知,真正的抗挫力并不是一味地让孩子承受一切,而是具有弹性的。一方面,家长要教会孩子坚强;另一方面,也要帮助孩子学会处理情绪,允许孩子做一些释放情绪的行为。与此同时,陪伴孩子,与孩子做一些释放情绪的有益活动,让孩子学会自我调节。

  Q4、孩子与人交流比较犀利怎么办?

  花莹莹:寻找契机,抓住机会,耐心引导。首先,家长要找准契机,抓住机会,站在孩子的角度去思考;其次,给予孩子更多的包容,真正了解孩子,询问孩子关于这件事的看法及想要取得的效果,在了解了整件事情后,引导孩子用其他更容易被人接受的方式去交流,丰富孩子的表达方式,用自己的行为方式影响孩子朝着更好的方向发展。

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