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上海帕丁顿双语学校心理健康月活动回顾

来源:上海帕丁顿双语学校 时间:2020-05-19 10:48:13

  随着上海帕丁顿双语学校心理健康月的启动,各项心理主题活动也开展得有声有色。后疫情时代,怎样看待疫情下的心理成长?如何于“危”中发现“机”,帮助师生完成复课复学后的心理过渡……学校心理工作室从积极心理学角度出发,开展了“24项优势品格”的专项主题研讨。

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上海帕丁顿双语学校心理健康月

  “24项优势品格”教师专题培训

  积极心理学的研究发现,一部分人在和具有高度挑战性的生命境遇抗争之后,个体会发展出比原先更高的适应水平、心理功能和生命意识。为什么会发生这样的成长?就像身体通过锻炼会变得更加强壮一样,当个人挑战自己的心灵时,心理力量也会得到增强。比如这次疫情,刚开始人们措手不及,恐惧慌乱,草木皆兵,这个阶段经历的更多是打击。但在抗击疫情的过程中,我们动员了方方面面的力量。动员的过程激发了很多积极的资源,比如勇气、慷慨、善良、勇敢、宽容,等等。这些积极的资源被调动了起来,由潜在的变成显性的,这就特别有利于心理的成长。经历了这场疫情防控的硬仗,人们很可能还获得了一-种“心理抗体”,能够更好地为未来可能发生的不幸做出准备。在抗疫过程中,人们也感受、觉察或接受了来自他人的关心和协助,这在心理学上叫“社会支持”,它也会促使人们的心理成长。

  “24项优势品格”全校学生培训

  在心理学不断探索人类幸福的长河中,积极心理学家通过研究横跨3000年历史的各种不同文化著作,共找出了200多种优秀的美德。由此总结出6种具有普适性的美德,把实现这些美德的途径叫做优势,又划分出了24种优秀的优势品格。这些美德不但是繁荣年代的行为标准,更是危难时代帮助我们渡过难关的工具。

  人生在世,挫折和打击随时可能到来。我们必须培养自己的心理韧性,学会与残酷的现实正面相对。挺过“艰难时刻”,我们就能领悟到:那些受过的“伤”,也能让我们勇往直前。“危”中有“机”,“机”中有“危”,学会顺应和改变,我们就能过得更好,活好当下,奠定未来。

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