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参加寒假冬令营能够提高孩子身体素质吗?

来源:上海冬令营 发布时间:2018-01-11 09:50:54

  体能对于孩子的重要性不言而喻,人身体的体能是健康水平、大脑技能以及基本活动的综合反映,一个人的体能越差,说明身体明显出现了问题,需要通过科学的方式来进行提高,对于孩子而言,更为重要。

  作为一名优秀的小战士,必须具备过硬的身体素质,灵敏、力量、速度、耐力,缺一不可。在青少年军事冬令营中,会安排各种科学的运动方式来锻炼孩子的各项能力,从而提高孩子整体身体素质。

  一、力量

  生理学实验证明,要使力量增长得快,需使肌肉承受一定的负荷,大负荷的力量练习能明显地增强与发展绝对力量,中等负荷的力量练习使神经系统对肌肉的调节能力及肌肉的协调改善较明显。

  在这里,根据孩子的承受能力,为孩子制定适合的训练方法,增强孩子力量。

参加寒假冬令营能够提高孩子身体素质吗?

  二、灵敏

  短跑的起跑,球场上的灵活快速反应等都属于灵敏性训练。灵敏性训练,要求学员处在体力充沛和神经兴奋性较高的情况下进行才能产生较好的效果。

  三、速度

  速度在不同的项目中具有不同的表现形式,一般说来速度主要包括反应速度、动作速度和移动速度等基本的表现形式,同时在运动实践中也存在着速度-协调、速度-能量和速度-心理等速度的综合表现形式。

  在体能训练中,我们根据不同的项目特征和速度形式,而设计不同的速度训练方法和手段。

  四、耐力

  耐力,是决定了很多项目最终的成败结果。很多孩子或许有力量有智慧,但最终却因为缺乏意志力而坚持不了。

参加寒假冬令营能够提高孩子身体素质吗?

  体能训练能带给孩子什么?

  (1)体能训练不但能提升身体素质,还能改善精神面貌。

  (2)面对残酷的竞技比赛一定要有一副钢铁的身躯和一颗坚硬的内心。

  (3)生活和学习中不可缺少的基本活动能力

  (4)有利于承受大负荷训练和高强度比赛

  (5)有利于保持稳定、良好的心理状态

  (6)有利于预防伤病、拥有好的身体素质

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